炒熟的花生吃多了有什么坏处 花生吃多了有什么坏处

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食用花生米的好处:1、花生米含钙较高,多吃花生米,对缺钙的人有很好的补钙作用。

二、适当食用花生米,可以促进脑细胞的发育,对少年儿童和从事体力劳动的工作者有补脑的作用。

三、经常食用花生,可以防止人的细胞衰老,具有延年益寿的作用。

四、花生米具有润肺止咳的功效。

慢性干咳或由呼吸道感染引起的咳嗽,常吃花生米对治疗效果很好。

五、花生米具有造血功能,如果贫血,可以多吃花生米作为食补。

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