做俯卧撑能健身吗 做俯卧撑能练腹肌吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做俯卧撑能健身吗，做俯卧撑能练腹肌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做俯卧撑能练腹肌吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、作俯卧撑可以练腹肌，但做运动时要注意身体，是复合性的锻炼，如果运动过于单一，效果不会很好。

2、练习腹肌，要多做些大运动量的运动，而且要有充足的蛋白质补充，运动过多消耗了一些脂肪，每天坚持吃20个鸡蛋以上的蛋白质，要不肌肉就很难锻炼了。

3、运动腹部或身体的肌肉，并非简单的事，没有毅力和坚持是最好不做的。

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