一天喝多少柠檬水最好减肥 一天喝多少柠檬水最好

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1、每日饮500-1000毫升柠檬汁，可迅速缓解流涕、感冒症状，特别是刚受凉时。

2、除抗菌素和提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴和消暑之功效，每日饮用柠檬汁应适量，不宜超过1000毫升。

3、柠檬酸富含维他命 C，具有抗菌、增强免疫力等多种功效，常喝柠檬水，可补充维他命 c，是美容佳品，可预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

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