经常吃牛肉对身体好吗? 经常吃牛肉对身体好吗

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1、经常吃牛肉对身体是比较好的，但是也需要注意食物的摄入量。

2、牛肉中含有较多的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，平时适量吃牛肉，可以补充人体所需要的营养物质。此外食用牛肉后也能够促进骨骼肌肉的生长发育，有利于达到强身健骨、益气补血的作用，对身体健康有好处。但是平时要避免过量吃牛肉，如果一次性食用的量比较多或者是次数比较频繁，可能会导致营养物质过剩。

3、日常生活中不仅可以适量吃牛肉，可以多吃鱼肉、羊肉等食物，满足食物的多样性。

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