黑米和什么一起煮好吃又营养 黑米和什么一起熬好

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黑米可以与大米、燕麦、红枣等熬粥，适当的饮用对人体有一定的益处，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、大米：黑米具有一定的糯性，较为坚韧，加入一些大米熬制，口感更佳，并且适当的饮用对人体有一定的益处和有效补充人体所需的营养成分，快速补充能量。

2、燕麦：属于一种较为常见的保健食品，与黑米一起熬制，口感更好，并且具有降低胆固醇、延缓衰老等功效。

3、红枣：红枣具有补气血的作用，与黑米粥一起熬制，具有较好的补气血功效。

除上述较为常见的事物外，同时还可以与莲藕等一起熬着，但应注意避免过量饮用，否则可能会加重肠胃负担。

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