孕妇可以吃杏仁吗前三个月 孕妇可以吃杏仁吗

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1、怀孕的妇女可以吃杏仁。

2、但要注意,杏仁要选甜杏仁,不能吃苦杏仁。

3、苦杏树中含有一种叫做氢氰酸的有毒物质。

4、食用后怕影响孕妇和胎儿的健康。

5、其实除了杏仁外,坚果也有很多种,有核桃、腰果、花生、开心果、松子等等都可以吃。

6、尤其是核桃仁,对胎儿的脑细胞发育更有好处。

7、除坚果类外,还可多吃新鲜水果,补充维生素,适量饮用豆制品、奶制品等富含蛋白质的食品。

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