每天吃一个火龙果可以吗 每天吃一个火龙果

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃一个火龙果可以吗，每天吃一个火龙果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每天吃一个火龙果的好处:1、可以抗氧化，抗衰老，因为火龙果中含有一定量的花青素，花青素具有很强的清除自由基的作用，每天一根也是很好的抗氧化和抗衰老的食物。

2.可以防止便秘，促进排便，因为火龙果中含有丰富的纤维素，而且纤维素可以很好的刺激肠道蠕动，对于便秘排便困难的人来说，每天适当吃一颗火龙果，对促进排便，预防便秘都有很好的效果。

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