吃生蚝对女人有什么好处和坏处 吃生蚝有什么好处

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吃生蚝主要能够达到补充营养、增进食欲、补肾益气等功效。

1、补充营养：生蚝里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的。

2、增进食欲：生蚝在吃了之后还可以达到增进食欲的效果，可以让胃口大开，对身体健康也是有一定好处的。

3、补肾益气：生蚝还具有补肾益气的功效，可以帮助改善肾阴虚和肾阳虚，有助于缓解肾虚所造成的腰膝酸软和四肢乏力。

除了以上功效，还可以达到增强免疫能力等作用，但是要根据个人的情况来选择合适的摄入剂量。

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