黑芝麻的营养价值和功效 黑芝麻的营养价值有什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻的营养价值和功效，黑芝麻的营养价值有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、现在，我们也知道黑芝麻的作用很多，而且营养价值也丰富。所包含的脂肪和蛋白质，也可以补充我们人体所需要的营养。下面，就让我们具体来了解一下，关于黑芝麻的作用吧，对以后会有帮助的。

2、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

3、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

4、现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

5、黑芝麻不仅仅作用广泛，而且黑芝麻的作用也是涉及很多的部位。首先它可以预防和治疗脱发，其次它还可以让我们的肌肤恢复光泽。最重要的还能起到补肾、益气的作用，让我们的身体更加的健康，并且也不会给我们带来太大的副作用。

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