高血压禁吃的十大食物 高血压禁忌什么食物

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高血压禁忌一些腌制咸菜和高盐的食物，同时也不能吃一些高胆固醇或者是高热量的食物。

1、高盐食物：高盐食物主要是包括腊肉或者是腌制咸菜以及咸鸭蛋等这些食物当中含盐量比较高，如果大量摄入可能会导致血液粘稠度增加，出现血压难以控制的现象，而且还会诱发心脑血管疾病，比如冠心病或是脑出血。

2、高胆固醇的食物：主要是包括动物的内脏或者是肥肉，另外也有虾肉或者是鱼肉的，这类食物当中的脂肪或者是胆固醇比较高，容易造成血液当中的血脂过高，出现身体肥胖或者是诱发高血压病情发作产生并发症。

3、高热量的食品：比如浓茶、浓咖啡或者是油条以及炸鸡等，热量摄入过多可能会导致身体出现肥胖，肥胖是高血压常见的一种原因，而且也会诱发高血压发作。

高血压属于一种常见疾病，而且对身体的危害性比较大，需要注意饮食上清淡低盐低脂的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是多吃一些粗纤维的食品，比如酸奶或者燕麦坚果，还要适当的参加体育锻炼。

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