芒果的营养价值包括什么呢视频 芒果的营养价值包括什么呢

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芒果的营养价值主要能够给人体提供能量，同时还可以达到清胃肠以及美容养颜的作用。芒果是一种生活中比较常见的水果，营养价值特别的丰富。

1、提供能量：芒果中含有的营养物质较多，其中有维生素和蛋白质、果糖以及葡萄糖，能够快速的被人体小肠吸收，还可以帮助人体恢复体力。

2、清胃肠：芒果中含有的膳食纤维和高纤维素比较多，人体吸收以后能够促进胃肠蠕动，促进身体毒素排出，达到清胃肠的作用。

3、美容养颜：芒果中含有大量的维生素，适量的吃，能够达到滋养皮肤的作用，长时间能够达到美容养颜的效果。

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