提高免疫力的食物排行榜大蒜洋葱 提高免疫力的食物排行

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1、儿童的免疫系统可以通过口服药物和饮食治疗来提高。

2、 经常服用葡萄糖酸锌或硒锌等锌制剂,可提高免疫力。

3、 还有,免疫力较弱的人可以多吃水果和蔬菜,特别是胡萝卜、橙子和草莓,这些都含有丰富的维他命 C和胡萝卜素,帮助增强免疫力。

4、 补锌如牡蛎、瘦肉、海藻等,可增强体液免疫,促进疾病康复。

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