一天减肥一斤的方法 有没有什么减肥小窍门可以一天减一斤？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天减肥一斤的方法，有没有什么减肥小窍门可以一天减一斤？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下有没有什么减肥小窍门可以一天减一斤？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，根据您的描述，减肥没有不反弹的方法，都是需要长期坚持的，建议您保证每天七分饱的饮食，可以快走，慢跑，或者做瑜伽，健身操，不要用减肥药。

2、减肥的方法主要有两个方面，一是控制饮食，二是运动，控制饮食不是绝食，运动主要是要坚持，持之以恒才能成功，我建议你多运动，可以练瑜伽或者跳槽等，运动的时候要尽量多出汗，饮食要控制好，不要吃得太饱，祝你身体健康。

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