仰卧起坐的危害是真是假 仰卧起坐的危害？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题仰卧起坐的危害是真是假，仰卧起坐的危害？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐的危害？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐是日常生活中比较常见的一种锻炼方式,但是如果运动量控制得好,姿势也比较规范,对身体危害相对较小,同时还能减肥瘦身、提高免疫力等,但是如果过度的做仰卧起坐,就有可能导致脊髓、脊柱等部位受到压迫,导致出现损伤、疼痛等症状。

2、 仰卧起坐时要调整好姿势,调节好姿势,使腰部肌肉、腰椎、颈椎等软组织损伤。

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