纤维素含量较多的食物 纤维素多的食物有哪些

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纤维素一般有高粱、猕猴桃、白菜等，根据自身的情况进行选择使用。

1、高粱：属于一种五谷杂粮，里面含有的纤维素比较高，能补充身体所需的营养，提高身体免疫能力，同时可以增强饱腹感。

2、猕猴桃：当中含有多种微量元素和维生素，以及纤维素，适当的使用猕猴桃能增强免疫力，还可以改善胃酸，促进肠道蠕动。

3、白菜：具有解毒的效果，适当吃白菜能达到排油，当中含有纤维素比较多，可以提供机体营养。

除此以外也可以多吃柚子，建议根据自身的情况选择食物。

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