孕妇不能吃红枣吗 孕妇能吃黑枣吗？

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1、孕期可适当食用黑枣，黑枣营养价值较高，且富含铁元素，能预防孕期贫血，对提高人体免疫力及促进皮肤发育都有益处。

2、这类食品尽管有很多好处，但不可一次吃得太多，否则就有可能出现消化不良或腹胀现象。

3、孕妇饮食应以清淡、易消化为主。

4、平日可试着变换不同的口味，但应少吃刺激性食物，多吃清淡食物。

5、如有挑食的不良习惯，应及时改正，保持营养的多样化，为胎儿的生长和发育提供必要的基础。

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