土豆能减肥吗 吃蒸土豆能减肥吗

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1、您好，吃蒸土豆可以减肥，每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪慢慢代谢掉。

2、平时减肥要注意控制热量和脂肪。

3、饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。

4、饮食要清淡。

5、少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

6、少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。

7、适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

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