补铁的蔬菜和水果都有哪些孕妇 补铁的蔬菜和水果都有哪些

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1、补铁的蔬菜和水果大多数包括樱桃、青萝卜等，这些食物里面含有的铁元素比较丰富，在平时生活当中适量吃一些，不仅可以补充维生素以及铁元素还能预防贫血。

2、如果在生活当中出现了缺铁性贫血，除了可以吃水果和蔬菜，也可以选择这些动物的内脏，效果也不错，如果有必要可以遵医嘱服用补铁口服液。

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