晚上适合吃什么饭菜不胖 晚上适合吃什么饭菜

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上适合吃什么饭菜不胖，晚上适合吃什么饭菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间应多吃些新鲜蔬菜，如大白菜，胡萝卜，萝卜，甘蓝，蘑菇，木耳，南瓜，冬瓜，黄瓜，番茄等。

2、这类食品富含维生素和矿物质，而蔬菜中富含的纤维素也可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

3、饭后也可适当吃些水果，以中和体内过多的酸性物质，增强机体抗病能力。

4、推荐晚饭不要吃太多油腻的油炸食物。

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