睡前排湿气最快的方法偏方有哪些 睡前排湿气最快的方法

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1、睡前喝姜汁或吃姜,也可以用艾灸的方法将穴位和关节的湿气熏烤,艾灸能有效的去除水份。

2、 将红豆,白扁豆和大麦煮成粥,也可以去湿粥,睡前也可以吃。

3、 走路、游泳、瑜珈、太极等运动都是很好的运动方式,适量的运动对睡眠没有影响,还可以通过排汗、排除湿气来达到去除湿气的效果。

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