运动后喝什么饮料不会胖 运动后喝什么

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1、运动后人体代谢加快，体内失去大量水分，同时体内又缺少热量和无机盐，因此运动后可喝一些糖水来帮助补充。

2、此外，避免运动后立即喝水，以免加速体内营养流失，可在休息10-20分钟后再喝水。

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