减肥午饭吃什么比较好吃 减肥午饭吃什么比较好

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1、从相关问题的描述来看，一般情况下，吃什么午饭减肥，是因人而异的。

2、减肥午餐在不同体质上是有差异的。

3、午餐不管吃什么，量都要控制在原来的一半，尽量多吃素，肉类则要吃禽肉和鱼肉。

4、有咸菜生姜饭，黑糯米都可以吃。

5、米饭和菜品的搭配是为了减少肥肉的摄入，最好在每餐后泡一杯铁观音，这样既能减肥，又能实实在在地起到效果。

6、正午的主食应该以蔬菜和水果为主，蔬菜可以多吃一些高纤维的蔬菜，如芹菜，这样可以清除肠道内多余的油脂，而水果则不能吃热性的水果，如芒果等，如果上火了，对减肥来说可谓雪上加霜，脸上就会长痘。

7、餐前可多喝水，餐前可加些水果，芹菜、菠菜、黄瓜、金针菇、苹果、大枣、猕猴桃等，可在餐前吃些。

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