长山药的功效长山药怎么吃 长山药的营养价值及功效是什么？

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1、长山药的营养价值里面有丰富的微量元素和淡粉酶以及多种氨基酸等的成分。

2、具有开脾健胃和延缓衰老以及提高免疫力等的功效，通过适量的食用，有利于预防胃炎和胃溃疡等的症状，也可以缓解肺虚或者长期咳嗽等的不适情况，同时还有利于帮助减肥。

3、但是如果过多食用会导致肠胃道出现不适，也可能会使内分泌出现紊乱。

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