桂圆吃多上火吗还是下火 桂圆吃多上火吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题桂圆吃多上火吗还是下火，桂圆吃多上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、桂圆就是龙眼，很多人都垂涎于桂圆的美味，但是桂圆性偏热，适当的食用不会上火，吃得过多就会出现上火的症状。在食用桂圆的时候要注意不要同时吃荔枝等容易上火的水果，每天不要超过200克。

2、桂圆又称龙眼，是一种常见的水果，其肉质丰富，味道鲜美，广泛分布于我国的福建、四川、贵州、云南等地，也被称为“荔枝”。有些人面对桂圆的美味，忍不住多吃了一些，但后来又怕桂圆多吃了些上火。所以，桂圆吃多上火吗?下面我就给大家详细的讲解一下这个问题，带你去吃桂圆的注意事项，希望对大家有帮助。

3、桂圆吃多上火吗?首先桂圆的营养价值颇高，如果吃多了桂圆，就会导致人体出现上火的情况。所以大家在吃桂圆的时候要注意适量食用，避免出现上火的症状。尤其对儿童和老人来说，桂圆这种水果应该适量食用。营养学家建议每天食用桂圆的量不要超过200克，否则会出现虚火上浮的现象。

4、桂圆具有安神、保健及润肺、开胃、补肾的显著功效，女性常吃桂圆还能起到补血养颜的作用。吃桂圆时，大家应该多吃新鲜的桂圆，晒干后桂圆更容易上火。当吃桂圆的同时，就不要再吃其它容易上火的水果了，比如荔枝、芒果等容易上火的水果，都不能吃，会加重上火的症状。

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