哪些食物里面含维生素b族多 哪些食物含维生素b族较多

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1、一般小米，大米，玉米，黄豆，绿豆，红豆，动物内脏，苹果，桑葚食物中通常也含有较为丰富的维生素B食物。

2、维生素B是促进人体新陈代谢所需要的一种营养物质，但缺乏维生素B是患者通常会出现口腔溃疡，口角炎，脚气，黄疸等疾病症状出现。

3、建议患者在出现缺乏维生素B时及时就医治疗，同时在日常生活中建议患者避免挑食。饮食注意规律，同时在日常生活中如果出现的情况较为严重，也可以在专业医生的指导下，通过口服维生素B类药物进行治疗改善。

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