花生的营养价值及功效与作用 花生的营养价值是哪些

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花生的营养价值比较高，可以补充营养、增强食欲、健脾养胃等，适合大多数人群。

1.补充营养：花生是比较常见的一种食物，里面含有丰富的脂肪以及蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等，可以给身体补充所需要营养物质。

2.增强食欲：花生里面的营养成分能用来促进肠道的蠕动，可以达到比较好的增强食欲效果，改善消化不良症状。

3.健脾养胃：花生里面的成分还能够起到比较好的健脾养胃效果，可以有利于改善脾胃不好。

除此之外，还能起到比较好的润肺功效。

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