能安神的食物有哪些图片 能安神的食物有哪些

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1、如果长期存在血虚、失眠等症状，对个人的日常生活状态以及身体健康都会造成不利影响，所以一定要及时解决这个问题。服用具有补血安神功效的食物是可以缓解症状的。常见的有红枣、龙眼、枸杞等。病情严重的患者可考虑服用当归等药物。

2、实际生活中，很多人都是由于血虚导致失眠的情况出现的，如果身体长期存在失眠的情况，不仅会影响到日常生活和工作状态，还会对身体健康产生影响，对身体健康也会存在一定的影响。因此对于失眠以及血虚等情况要及时解决，那么补血安神的食物有哪些呢?

3、一、龙眼

4、龙眼具有养血安神的良好功效。因为龙眼里面含有非常丰富的葡萄糖和矿物质等多种营养成分，所以能帮助人体有效地维持健康状态。而龙眼无论是食用果肉，还是泡酒饮用都能起到很好的治疗效果，尤其对治疗人身体所出现的神经衰弱等症状有较好的效果。

5、二、红枣

6、红枣具有养血安神及补中益气的功效，在日常生活中有很多人都喜欢吃红枣，但是红枣在临床上有很多症状的人可以食用，比如脾胃气虚、血虚萎黄等一系列不适症状的人食用。此外，如果女性朋友有贫血等症状，可以吃红枣，补血效果不错，还可以改善面色苍白以及手脚冰冷等症状。

7、三、当归

8、当人体血虚症状比较严重时，可以选择使用补血安神的中草药进行治疗，其中首推的中草药就是当归。当归与黄芪等药物一起使用时，效果会更明显。

9、四、枸杞

10、枸杞里面含有维他命a以及微量元素等，既能起到很好的明目效果，还能起到很好的补血安神的作用。因此，它还具有生津止渴、润肺止咳等一系列功效。对有失眠、血虚等症状的人来说，都是很好的食物。

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