促进新陈代谢的食物和水果 促进新陈代谢的食物

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1、基于你所提出的问题，初步分析如下:新陈代谢，即能量代谢，人体每天消耗能量，加速新陈代谢，这就意味着要消耗更多的热量，也就意味着要更容易减肥。

2、除生活方式的改变，在严格的运动中令人兴奋外，还可以通过一些食物来加速新陈代谢，市面上最常见的食物有辣椒片，蓝莓，冷水，鱼肉，杏仁，菠菜，大蒜，芦笋，奶制品，绿茶，燕麦片，火鸡，豆子，西兰花，鳄梨，椰子油等等。

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