增加精子活力和生精的食物 增加精子活力的食物有哪些

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精子活力与男性的正常生育有很大的关系,男性形成不育症的原因与精子活力较差有关,医生们也说,男性在日常生活中多吃一些食物,也可以达到改善的效果,看看哪些食物对精子活性好?

哪些食品对精子活性好

1.紫菜

紫菜是一种发生几率较高的藻类食物,如果男性能多吃,就能有效提高精子活力,紫菜中含有一种人体所需的镁元素,能提高生育能力。紫菜、燕麦、叶菜、海产品、土豆等都属于缺镁的范畴,男性精液的质量会受到影响。

2.牡蛎

牡蛎中含有男性所需的营养物质,能有效促进精子的生成,还能有效提高精子的活力。中医认为多吃牡蛎能增强性欲,有补肾益阳的作用,除了多吃牡蛎外,还可多吃龙虾、瓜子、贝类等。

3.西红柿

西红柿既可以生吃,也可以煮汤炒菜,对于男性要想有效提高精子的活性,就应该多吃西红柿。西红柿富含铁元素、维生素和蛋白质等,能有效预防前列腺疾病,有提高精子活力的作用。

4.黑巧克力

黑巧克力中所含的氨基酸不仅能促进精子数量,还能有效提高精子活力。黑巧克力含有人体所需的抗氧化剂,能有效地防止不育,但仍不能吃太多,因为容易发胖。

许多男性都存在着精子质量差、精子活性差等现象,也会影响正常生育,那么此时何不吃紫菜、牡蛎、西红柿、黑巧克力等,能有效地补充精子所需的营养物质。

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