喝牛奶能变白吗晚上 喝牛奶能变白吗

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1、牛奶有助于身体健康，牛奶有助于身体健康，很多人早晚都会有喝牛奶的习惯，其实牛奶中含有的营养成分不仅能促进皮肤健康，而且对美容也有很好的效果，首先能活跃细胞，促进新陈代谢，每天喝牛奶或者用牛奶做成膜状敷在皮肤上也有助于皮肤的美白，如果经济条件允许，用牛奶洗脸、泡澡对皮肤美白效果更显著。

2、牛奶，能提高皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹的作用。牛奶中蛋白质含量很高，常喝牛奶可以美容。

3、牛奶是皮肤夜间最爱的食物，能提高皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹的作用。

4、早晨喝一杯牛奶，午餐后喝一杯酸奶，晚上睡前加一杯牛奶。营养专家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不仅可以健身，还能有效美白肌肤。

5、正午喝酸牛奶时，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助于消化;另一方面，还能清理肠道，避免毒素在体内堆积，防止细胞老化。

6、饮用牛奶和使用牛奶美白皮肤的同时，加强自身锻炼，养成良好的作息习惯都可以很好的起到美白皮肤的作用。

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