风味酸奶的功效与作用 酸奶的功效与作用

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1、酸奶的功效与作用通常是帮助身体增加营养，酸奶里面含有较多维生素和蛋白质，也还有钙，磷钾等营养元素，通常是由乳酸菌发酵制作而成，还有一定的膳食纤维成分，能够起到促进肠道蠕动和消化的作用，适当饮用对身体健康是有一定帮助的。

2、但若喝酸奶量过大，会导致腹胀、腹泻、食欲不振。

3、另外酸奶也只是一种普通乳制品，并不具备药用效果。

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