睡前喝牛奶有什么好处吗? 睡前喝牛奶对身体有什么好处？

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1、您好,睡前喝牛奶的好处:牛奶中的钾能在高压力下稳定动脉血管,降低中风风险。

2、乳中酪氨酸可促使血清素大量增加。

3、乳铁铜和卵磷脂可以极大地提高大脑的工作效率。

4、乳汁中的钙可以强化骨骼和牙齿,减少骨质疏松症。

5、奶里的镁可以使心脏不会疲劳。

6、乳汁中的锌可以加快伤口的愈合。

7、奶中的维他命B可以改善视力。

8、经常饮用牛奶可防止动脉硬化。

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