改善内分泌紊乱的最佳办法 怎么改善内分泌紊乱？

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内分泌失调，与你的身体状况密切相关，有一些不良的饮食习惯和生活习惯，很容易导致内分泌失调，此时你要注意以下几点：1、饮食调理：饮食上要合理搭配，多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃油腻刺激的食物。

2维他命调理：可适当补充维他命 e，因为维他命对调节内分泌失调非常有效。

三、心理调理：心理因素也会导致内分泌失调，因此要保持愉快乐观的心情，学会释放压力。

4排毒调理：排毒对内分泌失调也有很好的改善作用，要注意保持大小便和汗腺畅通，这样就能让机体产生的各种废物、毒素都有畅通的排泄管。

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