粗纤维食物有哪些? 粗纤维食物都有哪些

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粗纤维食物主要有红薯、菠菜、土豆等这些食物，对身体健康是有一定好处的。

1、红薯：属于生活当中比较常见的一种食物，里面有大量的粗纤维，能够缓解出现的便秘症状。

2、菠菜：里面不仅有粗纤维，同时也有一些矿物质以及微量元素，能够为身体补充营养物质，有利于改善便秘。

3、土豆：属于一种比较常见的粗纤维类的食物，里面有丰富的矿物质和微量元素，能够为身体提供营养。

除了上比较常见的食物以外，猕猴桃和柚子当中的粗纤维也是比较丰富的。

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