怎么在一个月长高10厘米 一个月怎么长高长高10厘米

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1、想要在一个月内长高10厘米可以通过注射生长激素的方式进行改善，平时还需要多吃一些高蛋白以及高维生素的食物，补充身体营养，同时还可以促进身高生长。

2、注射生长激素以后还需要多锻炼身体，有利于药物在身体内吸收。

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