孕期吃核桃吗 孕妇吃核桃有什么好处孕妇可以吃核桃吗

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1、核桃油(Ω-3)和 DHA含量丰富，正是婴儿大脑发育和视觉发育所必需的营养成分。

2、构成脑垂体的微量元素锌、锰等的关键成分。

3、铁核桃油更适合婴幼儿肠胃吸收和消脂。

4、核桃油萃取植物精华，保留百分百纯天然山核桃仁的有效营养成分，帮助儿童大脑发育，提高智力、记忆力，为孩子聪明加油，一般认为，怀孕第四个月开始吃核桃比较好，每天5个就可以了，不要偏食，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

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