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多吃菠菜的好处和坏处有哪些 多吃菠菜的好处和坏处?

2024-07-11 17:33:19 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题多吃菠菜的好处和坏处有哪些,多吃菠菜的好处和坏处?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下多吃菠菜的好处和坏处?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、菠菜富含铁元素,对防治缺铁性贫血有一定的效果。

2、因为经期出血,女性在平时多吃一些蔬菜,对保持身体健康很有好处。

3、但要注意的是,菠菜不宜与牛奶等含钙食品同食。

4、由于菠菜中含有大量草酸,而且豆腐中含有钙离子,所以菠菜也不能与豆腐同吃。

5、当菠菜与豆腐中的钙结合时,会导致结石,影响钙质的吸收。

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