晚上喝什么茶啊 夜里喝什么茶好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝什么茶啊，夜里喝什么茶好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夜里喝什么茶好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

夜里可以喝红茶、老白茶、普洱等茶品有利于促进睡眠，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、红茶：属于全发酵类产品，其中含有茶多氨成分较少，适合晚上饮用，可有效放松身体，缓解疲劳并且促进睡眠。

2、老白茶：其中含有丰富的物质，其性质较为温和，可有效放松大脑，帮助新陈代谢，促进睡眠。

3、普洱：适当的喝一些普洱茶，有助于身体正常代谢，起到预防保暖的作用。

除上述较为常见的茶种外，还可通过黑茶等茶种促进睡眠，建议在晚上尽量选择稍微淡一点的茶叶，避免喝浓茶。

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