脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好 全脂牛奶会胖吗？

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1、全脂牛奶中所含脂肪较少,所以喝全脂牛奶一般不会导致身体变胖。

2、适度饮用全脂牛奶能补充身体所需的营养,它含有丰富的蛋白质和钙元素等营养成分。

3、睡前喝一杯牛奶,也能起到助眠的作用。

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