大枣黄豆豆浆的功效 黄豆豆浆的功效

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1、豆角中含有一种名为亚油酸的脂肪物质,可以促进儿童神经发育。

2、它还能降低血液中的胆固醇,因此是预防高血压,冠心病,动脉硬化等疾病的好食品。

3、黑豆子基本不含胆固醇,只含有植物甾醇,但植物甾醇不能被人体吸收利用,对胆固醇的吸收有抑制作用,降低血液中胆固醇含量。

4、所以经常食用黑豆,可以软化血管,滋润肌肤,延缓衰老。

5、尤其对高血压,心脏病等病人有好处。

6、一次不宜喝太多豆浆,易引起“蛋白消化不良”,出现腹泻、腹胀等症状。

7、此外,在喝豆浆的同时吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物,可以使豆浆中的蛋白质等在淀粉的作用下与胃液进行更充分的酶解,使营养物被充分吸收。

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