减肥早上吃什么掉秤快 减肥早上吃什么最好

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1、早上可以选择吃水煮蛋+蜂蜜水，水煮蛋热量低，蛋白质含量高，能满足身体所需的蛋白质营养，再喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动，排毒瘦身。

2、如果摄取足够的纤维素，会使你的肠胃蠕动更快，苹果也有这种功效，它还含有糖分，加上鸡蛋中的蛋白质，再加上一杯鲜榨果汁，是一顿很好的瘦身早餐。

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