最大心率是什么意思 心率是什么意思

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1、心律储备又称卡佛内,目的在于建立目标心率,即以最大心率减去静止心率差。

2、 由于储备心率比目标心率更接近实际最大氧摄取量水平,因此储备值一定要小于目标心率所获得的心率。

3、 备用心率百分比可用于跑步和训练,不同百分比可表示不同的训练强度,通过百分比可实时监控训练强度,达到健康科学的锻炼效果。

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