喝酸奶的好处是什么? 喝酸奶的好处有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶的好处是什么?，喝酸奶的好处有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝酸奶的好处有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、优点一：促消化

2、酸奶是非常好的促进消化的东西，他能促进胃液分泌，从而达到加强消化的功效。

3、优点二：降低胆固醇

4、女性进入更年期后，就会出现胆固醇过高的情况，多喝酸奶，可抑制这种情况，降低胆固醇。

5、优点三，通肠道

6、酸奶中含有大量益生菌，益生菌是一种保护肠道的菌种，可以很好的保护肠道，抑制有害菌对肠道的入侵。

7、优点四，防止便秘

8、酸奶可以促进肠道蠕动，从而改变渗透压从而防止便秘。

9、优点五，提高免疫力

10、女性体质天生比较弱，酸奶可以提高人体免疫力，酸奶中含有乳酸菌，产生增强免疫功能的物质。

11、优点六，减肥

12、酸奶还可以减肥。

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