燕麦为什么燃脂 为什么燕麦可以减肥

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燕麦能够减肥主要基于以下两点原因：1、燕麦中富含不溶性粗纤维，燕麦吃进体内后不仅能起到很强的饱腹感，而且还能有效地吸收体内过多的胆固醇，对于溶脂减肥非常有效；特别是燕麦中的粗纤维还能促进肠胃蠕动，对缓解便秘有显著的效果。

2、吸水性极强的燕麦，吃后会使人产生强烈的饱腹感，能有效地控制食量。

另外很多人在吃完燕麦之后很长时间都不会感到饥饿，这样就可以很好的控制减肥的一族对零食的欲望，所以从这个角度来看燕麦的减肥效果是非常好的。

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