吃冬瓜有什么好处对身体 吃冬瓜的好处和坏处分别是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃冬瓜有什么好处对身体，吃冬瓜的好处和坏处分别是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃冬瓜的好处和坏处分别是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃冬瓜的坏处：

1、易致腹泻腹痛

冬瓜性寒，属寒性食物，有清热解暑的功效，但如果食用过多则会加重体内寒气，特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群，过多的食用冬瓜后，容易出现腹泻、腹痛等症状。

2、加重肾脏负担

冬瓜中的钾含量比较高，如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担，长期这样吃还会影响肾脏功能。

冬瓜一次吃多少合适

冬瓜要控制好食用量，以免食用过多伤害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右为好，同样做成冬瓜汤也不宜多喝。

冬瓜多久吃一次为宜

冬瓜不仅不宜一次性食用过多，同时也不宜吃得过于频繁，以免积寒而对脾胃不利，一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超过600克。

吃冬瓜的好处：

1、夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食；

2、热病口干烦渴，小便不利者宜食；

3、可去水肿，水肿型肥胖的人群多尝试食用；

4、清热解暑。冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜；

5、利尿消肿。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用；

6、减肥。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美；

7、降血脂血压；

8、护肾，护肝。

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