土豆胡萝卜的做法 土豆胡萝卜能一起吃吗

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1、马铃薯胡萝卜可同时食用。

2、这两种食物的营养价值都很高，一起吃也不会有冲突。

3、马铃薯富含淀粉和矿物质，胡萝卜富含维他命、纤维素及淀粉和蛋白质，混合食用可提供人体所需的能量，增加饱腹感，同时还能缓解疲劳;其次，它还能有效地改善便秘。

4、但要注意的是，不要一次性吃得过多，以免影响机体代谢速度，出现腹胀等不适症状。

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