何时喝酸奶减肥 酸奶什么时候喝最好减肥最有用呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题何时喝酸奶减肥，酸奶什么时候喝最好减肥最有用呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶什么时候喝最好减肥最有用呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般在饭后2小时内喝酸奶可以减肥，因为酸奶减肥的原理有两个，第一个就是酸奶有很强的饱腹感，喝了就会很饱，而且营养也很丰富，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，就可以了。

2、甚至可以用酸奶来代餐充饥。

3、另外一种是酸奶含有大量活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，从而治疗便秘和减肥。

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