最佳睡眠时间段是什么时候 最佳睡眠时间是什么时候

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1、关于病人咨询的问题,取决于睡眠时间。

2、 若为婴幼儿,那一天要随时睡12小时以上,但最好还是晚上睡觉,如果是青壮年,一般要7-8个小时,老人要花4-5个小时才能睡觉,一般睡眠时间在10点,早上六点起床,这是最好的时间。

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