补充精氨酸的作用与功效 精氨酸的作用与功效

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1、精氨酸能调节人体的免疫功能。

2、可有效预防胸腺恶化，特别是身体损伤、胸腺退化时。

3、这些都是一些健美运动员需要补充精氨酸的原因。

4、在高压条件下，或长期进行中等强度运动时，人体内精氨酸含量下降，导致机体免疫功能和运动功能受到一定程度的影响。

5、这时，需要适当补充精氨酸，使人体内的精氨酸含量恢复到正常水平，从而减轻肌肉的疲劳。

6、一般来说，健身爱好者每天晚上都要补充10至20克的精氨酸，以提高体内的生长激素。

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