仰卧起坐锻炼哪里的肌肉 仰卧起坐锻炼哪里的肌肉？

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1、仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉。

2、仰卧起坐的运动不能太剧烈，避免引起肌肉间隙的小血管损伤会出现疼痛，要避免过度的损伤，仰卧起坐需要通过正确的方式锻炼，避免引起身体的损伤。

3、需要通过长期的运动才能够锻炼腹肌，通常在体育锻炼的时候，饮食不宜过饱会引起胃肠道的不舒服，导致胃痛的症状出现。

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